Tai Chi Chuan & Qigong

Deze oude bewegingsleer is heel goed voor je balans. Iedereen kan het! 

Langzame harmonieuze vloeiende bewegingen vereisen geen bijzondere conditite of ervaring.

Door concentratie ontwikkel je ontspanning en sensitiviteit voor wat er om je heen gebeurt.

je ademhaling komt tot rust, je lichaam en geest komen in harmonie.

En de CHI (= levensenergie) kan door je hele lichaam stromen.

In de QIGONG gaat het om je lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren.

Qigong kun je zowel zittend als staand doen. De nadruk bij deze oefeningen ligt namelijk bij de ademhaling.

Houding en beweging

We besteden veel aandacht aan houding en beweging.

We wisselen TAI CHI CHUAN en QIGONG oefeningen af.

Dit zijn verschillende bewegingen die samen een reeks kunnen vormen. 

Je oefent de bewegingen zowel links al rechts, waardoor je links/rechts-coördinatie en balans verbeteren.

Wees Welkom, Arnold & Natasja Hoekstra, Chi Center Neede