Flex, Stretch en Dans

Een laagdrempelige stretch-les voor iedereen: man, vrouw, voor alle leeftijden.

Voel jij dat je bewegingsvrijheid steeds beperkter wordt door stijve gewrichten en spieren?

En heb jij ook die goede voornemens om die oefeningen te doen, maar dan is de dag alweer voorbij?

Kom dan op maandagmorgen lekker flex&stretchen met Elly Janssen in het Kulturhus in Ruurlo.

Gun je lijf meer flexibiliteit. Je voelt je veel fitter en vitaler. 

De flex & stretch lessen zijn op muziek en hebben een fijne opbouw. We beginnen met de warming-up. We doen staande stretch-oefeningen en ook zittend op liggend op de mat. De oefeningen doen we vooral vanuit ontspanning, voor een beter lichaamsbewustzijn. En ook nemen we de rug- en buikspieren lekker mee. Elly houdt rekening met lichamelijke klachten en biwedt zo nodig alternatieven aan.

Tijdens de les leert iedereen op een verantwoorde manier en binnen eigen kunnen en behoeften te stretchen.

We sluiten de les af met een half uurtje dans-improvisatie. Lekker bewegen en dansen op je eigen manier om de vrijheid in je gewrichten en spieren direct de ruimte te geven.

FLEX JE FIT!

Kom naar de proefles op 11 november