Stem, Adem, Energie

Wat gebeurt er wanneer adem, stem en energie samenkomen

Met Sara Mens onderzoek je, observeer je hoe jij je stem gebruikt en wat je mogelijk belemmert. Vanuit die waarneming kiest Sara oefeningen die helpen je energie te bevrijden.
In een veilige, ontspannen sfeer ervaar je hoe je vrijer kunt klinken, dieper kunt ademen en de spanning kunt loslaten.

Uit je comfortzone gaan kan soms weerstand oproepen, maar juist door jezelf de ruimte te geven kan er vrijheid ontstaan. Vaak blijkt dat er veel meer mogelijk is dan je denkt.

Niemand hoeft iets te kunnen, nieuwsgierigheid is genoeg. Op eenvoudige manieren oefen je om meer in het lichaam te zakken, creativiteit te laten stromen.

Sara: “Vaak zie ik mensen die zich bewuster worden van wat ze spannend vinden, maar ook dat ze meer vertrouwen krijgen wanneer ze daar doorheen bewegen. Ontdekken waar je kracht ligt en wat jouw stem allemaal kan. Er ontstaat plezier en ontspanning. Overtuigingen als “ik kan niet zingen”of “ik ben niet muzikaal” worden zachter.

Dus gun jezelf die ruimte, doe eens gek, doe mee!